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  • Mastering the Double Declining Balance Depreciation Method DDB: Formula and Calculator using the Double Declining Balance Method

    There are key differences in depreciation rules between the Generally Accepted Accounting Principles (GAAP) in the US and the International Financial Reporting Standards (IFRS), such as asset revaluation. The following industries can leverage DDB for their unique assets. The DDB method front-loads deductions, improving short-term cash flow and matching higher early productivity with higher early expenses. Successful implementation will contribute to the financial health and long-term potential of your business operations. Use this guide to understand what the DDB method is, how to calculate it, when to use it, and how to align it with your business goals—all while avoiding common pitfalls.

    Video Explanation of Depreciation Methods

    Calculating depreciation using the DDB method requires consistent application of the formula consistently throughout the asset’s useful life. In contrast, the straight-line method smooths out expenses over time, which is useful for businesses that prioritize financial predictability. This approach can result in more accurate financial reporting and better matches the expense recognition with the asset’s productivity. The double declining balance rate is calculated as 2 divided by the asset’s useful life in years. Implementing the double declining balance depreciation method can have implications on a business’s cash flow and planning.

    Depreciation: Declining Balance: Videos & Practice Problems

    Learn how to report depreciation, one step at a time, with our guide to Form 4562. To get a better grasp of double declining balance, spend a little time experimenting with this double declining balance calculator. The salvage value is the fair market price of an asset after the end of its useful life. Instead, it becomes that asset’s salvage value. 3- Once it’s fully depreciated, you list the asset’s salvage value on the books.

    Need help with your business accounting?

    If something unforeseen happens down the line—a slow year, a sudden increase in expenses—you may wish you’d stuck to good old straight line depreciation. Since the double declining balance method has you writing off a different amount each year, you may find yourself crunching more numbers to get the right amount. And if it’s your first time filing with this method, you may want to talk to an accountant to make sure you don’t make any costly mistakes. As years go by and you deduct less of the asset’s value, you’ll also be making less income from the asset—so the two balance out. You get more money back in tax write-offs early on, which can help offset the cost of buying an asset.

    Using the double declining balance method for depreciation can have a positive impact on tax deductions for businesses, as it allows for larger depreciation expenses in the early years of the asset’s useful life. The double declining balance method is an accelerated depreciation technique, while the straight-line method allocates an equal amount of depreciation expense over the asset’s useful life. When it comes to business planning, the DDB method allows companies to match the depreciation expense more accurately with the asset’s usage pattern, as assets typically provide more value in the initial years. Compared to other depreciation methods, double-declining-balance depreciation results in a larger amount expensed in the earlier years as opposed to the later years of an asset’s useful life. The double declining balance (DDB) depreciation method is an accounting approach that involves depreciating certain assets at twice the rate outlined under straight-line depreciation. This method calculates the depreciation expense by multiplying the asset’s book value at the beginning of each period by the double declining balance rate.

    What are two methods of calculating depreciation?

    The four methods for calculating depreciation include straight-line, declining balance, units of production and sum of years digits (SYD). The best depreciation method for a company to use depends on its accounting needs, types of assets, size and industry.

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    By applying the DDB depreciation method, you can depreciate these assets faster, capturing tax benefits more quickly and reducing your tax liability in the first few years after purchasing them. The DDB method contrasts sharply with the straight-line method, where the depreciation expense is evenly spread over the asset’s useful life. Under the double-declining balance method, accumulated depreciation accumulates more rapidly in the early years of an asset’s life, reflecting accelerated depreciation.

    With the straight-line method, you are calculating a depreciation amount that is the same year after year for the life of the asset. The reason for using different methods could depend on the useful life of the asset or the company wanting larger deductions early. Depreciation of assets is an integral part of a company’s tax strategy which lowers the amount of earnings taxes are based on. This accelerated depreciation approach can reduce taxable income more significantly in the initial years, offering potential tax benefits. The cost is the initial expenditure for the asset, while the useful life is the period over which the asset is expected to generate revenue.

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    Straight-line depreciation is a very common, and the simplest, method of calculating depreciation expense. The four main depreciation methods mentioned above are explained in detail below. There are several types of depreciation expense and different formulas for determining the book value of an asset. The firm recognizes straight-line (SL) depreciation expense of $200,000 each year in its income statements. If you’re not sure which method is the best fit for your assets, get advice from an accounting professional. This depreciation method does not use time as a factor in calculating depreciation.

    With the double-declining-balance method, the depreciation factor is 2x that of the straight-line expense method. Are you in the know on the latest business trends, tips, strategies, and tax implications? There are some assets that business owners cannot depreciate.

    We collaborate with business-to-business vendors, connecting them with potential buyers. Yes, DDB is permitted under both IFRS, Saudi GAAP, as long as it reflects the pattern in which the asset’s future economic benefits are expected to be consumed. Wafeq, a smart accounting software tailored for financial professionals, simplifies this process and enhances accuracy.

    • The following industries can leverage DDB for their unique assets.
    • Straight line depreciation spreads costs evenly and provides predictable expense recognition.
    • The “double” means 200% of the straight line rate of depreciation, while the “declining balance” refers to the asset’s book value or carrying value at the beginning of the accounting period.
    • Additionally, the DDB method does not subtract the residual value at the beginning, unlike the straight-line method.
    • Continuing with the same numbers as the example above, in year 1 the company would have depreciation of $480,000 under the accelerated approach, but only $240,000 under the normal declining balance approach.

    Here’s what students ask on this topic:

    While the total expense remains the same over the life of the asset, the expenses are timed differently depending on the depreciation method you choose. By choosing to accelerate depreciation and take on a higher expense in the earlier years of your asset’s lifespan, net income is transferred to later years of its use. A tailored tax strategy, informed by CPAs and tax professionals with industry-specific experience, ensures the chosen depreciation method aligns with both asset type and business model. The Double Declining Balance (DDB) depreciation method shows a powerful way to accelerate expense recognition, especially for assets that draw value quickly in their early years. Double Declining Balance (DDB) depreciation is a method of accelerated depreciation that allows for greater depreciation expenses in the initial years of an asset’s life.

    How do you calculate book value with this method?

    The company's book value is calculated by subtracting total liabilities from total assets. This straightforward method determines the net worth of a business. Many banks and credit unions rely on this figure when assessing creditworthiness for debt financing.

    This method is faster than both the sum-of-the-years’ digits and straight-line methods. For instance, if an asset has a life of five years, the sum of the years’ digits would be 15 (5+4+3+2+1). Each year, you depreciate the asset by a fraction that has the remaining life of the asset as the numerator.

    • From the moment you purchase property, plant, and equipment (PP&E) assets, their value starts to decline.
    • They will walk you through the differences and suggest which method(s) you should choose.
    • The units-of-production depreciation method depreciates assets based on the total number of hours used or the total number of units to be produced by using the asset, over its useful life.
    • While DDB is excellent for assets that quickly lose their efficiency or become outdated, it’s less suitable for assets with unpredictable usage patterns.

    1- You can’t use double declining depreciation the full length of an asset’s useful life. It will appear as a depreciation expense on your yearly income statement. Enter the straight line depreciation rate in the double declining depreciation formula, along with the book value double declining balance method of deprecitiation formula examples for this year. The most basic type of depreciation is the straight line depreciation method. The double declining balance method of depreciation is just one way of doing that.

    In year 5, however, the balance would shift and the accelerated approach would have only $55,520 of depreciation, while the non-accelerated approach would have a higher number. Continuing with the same numbers as the example above, in year 1 the company would have depreciation of $480,000 under the accelerated approach, but only $240,000 under the normal declining balance approach. Let’s examine the steps that need to be taken to calculate this form of accelerated depreciation. Continue this until the asset’s book value approaches its salvage value or until the asset is fully depreciated. Each year, apply this rate to the remaining undepreciated balance of the asset. While DDB is excellent for assets that quickly lose their efficiency or become outdated, it’s less suitable for assets with unpredictable usage patterns.

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    This results in a more significant depreciation expense in the initial years and gradually lowers it over time. The Double Declining Balance (DDB) method and the Straight-Line depreciation method are two popular asset depreciation techniques. Additionally, it allows companies to potentially reduce their taxable income during an asset’s early years, but compliance with tax regulations is crucial. The method’s accelerated depreciation schedule results in varying effects on income statements, balance sheets, and cash flow statements. During the early years, depreciation expenses are higher, which reduces the net income reported. Thank you for reading this guide to the purpose behind the double declining balance depreciation method.

    For example, companies may use DDB for their fleet of vehicles or for high-tech manufacturing equipment, reflecting the rapid loss of value in these assets. Conversely, if the asset maintains its value better than expected, a switch to the straight-line method could be more appropriate in later years. Salvage value is the estimated resale value of an asset at the end of its useful life. This accelerated rate reflects the asset’s more rapid loss of value in the early years.

    The sum-of-the-years-digits method is one of the accelerated depreciation methods. Depreciation expense is used in accounting to allocate the cost of a tangible asset over its useful life. As with the declining balance method, double declining is best suited for assets that tend to lose much of their value at the beginning of their useful life.

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      Anfahrt

      Mit dem Auto:
      A 11, Abfahrt Lanke
      nach links Richtung Lanke – in Lanke Dorf nach links Richtung Biesenthal auf Biesenthaler Strasse – kurz nach Ortsausgangsschild (auf der linken Seite grünes Schild „Ferienpark am Hellsee“) nach rechts Hellmühler Weg – erste Häuser auf der rechten Seite, Hellmühler Weg 1 + 2 – Eingang durch Toreinfahrt zwischen den Häusern zur Scheune.
      Autofahrt von Abfahrt Lanke


      Mit der SBahn oder dem Zug & zu Fuß:
      S2 or RE3 to Bernau , S2 oder RE3 nach Bernau, dann mit dem Bus nach Lanke und Fußweg (30 mins)
      Bus 890 von Bernau nach Marienwerder, Haltestelle Lanke Dorf
      Bus Fahrplan

      Fußweg (2 km, ca 30 mins):
      bei Haltestelle „Lanke Dorf“ in Fahrtrichtung am Schloß Lanke den Hügel hinaufgehen – die Biesenthaler Strasse rechts um Schloß Lanke herum entlang und weiter die kurvige Strasse hinauf – kurz nach Ortsausgangsschild (auf der linken Seite grünes Schild „Ferienpark am Hellsee“) nach rechts Hellmühler Weg – erste Häuser auf der rechten Seite, Hellmühler Weg 1 + 2 – Eingang durch Toreinfahrt zwischen den Häusern.
      Fußweg von der Bushaltestelle


      Mit dem Zug & Fahrrad:
      RB24 nach Biesenthal, mit dem Fahrrad (8 km, 40 mins)
      Fahrplan

      Mit dem Fahrrad
      Bahnhof Biesenthal rechts die Bahnhofsstrasse entlangfahren – am ersten Kreisel nach rechts, am zweiten Kreisel nach links (Edeka an der Ecke) – immer geradeaus (kurvige Strassen) durch die Stadt – an Bruchmann Forst & Garten Center auf der linken Seite vorbei – ein kleines Stück ohne Gehweg dann

      a) durch den Wald: links „Alter Hellmühler Weg“ – auf Kiesweg an kleinen Häusern vorbei – an Kreuzung mit drei Waldwegen den mittleren Weg nehmen – links Hellmühler Weg (Waldweg) bis zur Strasse – rechts Hellmühler Weg den Hügel hinauf – an kleinem Wasserwerk vorbei – erste Häuser auf der linken Seite, Hellmühler Weg 1 + 2, – Eingang durch Toreinfahrt zwischen den Häusern (8 km, 35 mins)
      Fahradweg

      b) auf der Landstrasse: geradeaus die Strasse entlang – an Ortsausgangsschild weiter auf Landstrasse – bis grünes Schild „Ferienpark am Hellsee“ auf rechter Seite – nach links „Hellmühler Weg“ – erste Häuser auf der linken Seite, Hellmühler Weg 1 + 2 – Eingang durch Toreinfahrt zwischen den Häusern ( 7,7 km 40 mins)
      Fahrradweg

      Übernachtungsmöglichkeiten:
      Unterkunft Lanke

    • Referenzen

      Was andere über meine Atemarbeit sagen

      „Nicola ist eine wahre Meisterin ihres Faches!
      Als Yogalehrerin interessiere ich mich seit vielen Jahren für die Atempädagogik und habe in Nicola gefunden, wonach ich suche. Nicolas Atempädagogik ist intelligent und methodenübergreifend, was ihr erlaubt, gezielt auf individuelle Voraussetzungen und Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen. Nicola verseht es den Atem zu locken, ihn jubeln und tanzen zu lassen bis er Erdung und Leichtigkeit gleichermaßen schenkt. Ich freu mich auf das nächste Mal!“
      Tina, Pädagogin (M.A.) und Yogalehrerin

       

      „Was mich berührt hat in diesem Raum für Atmen, in diesem Atemraum ist die Selbstverständlichkeit in dir, mit dem umzugehen, was sich zeigen möchte, die Frische, die du zu locken weisst und die Klarheit, in der du den Zugang zum Atem einzuladen vermagst. Ich habe mich begleitet und doch frei gefühlt, mich in meinen natürlichen Atembewegungen zu entdecken und darin Poesie zu finden.
      Etwas hat sich immer wieder ausgedehnt, geweitet oder ausgebreitet in mir. So eine Fülle, die ohne Gewicht ist, eine handvoll Luft, die im Innern kitzelt, grüßt und wieder hinaus hüpft.“
      Nina, Körpertherapeutin

       

      „Seit ich die Atemarbeit mache, lasse ich mich im Pilates Unterricht nicht beinflussen, wie ich atmen soll und ich spüre, dass die Körperübungen genauso wirksam sind und mich weniger überfordern.

      In der Creative Breathing Session verwirklichen sich meine aktuellen persönlichen Themen, wie z.B. Loslassen, Erdung… in Wörtern und Bildern. Probleme wie flaches Atmen, Panikattacken und Berührungsängste werden zu Kunst und das alltägliche Zusammenleben mit ihnen wird akzeptierbar.“
      Cristina, Künstlerin und Erzieherin

       

      „Nicola bringt eine ruhige, nicht-verbale, zuhörende Qualität zu einer Begegnung mit sich. Diese Qualität eröffnet eine andere Art des Denkens, einen Raum für eine andere Sichtwiese. Sie ist sehr intuitiv und kommuniziert auf vielen Ebenen mit fließenden und spezifischen Assoziationen. Eine poetische Denkerin.“
      Leila, consultant and executive coach

       

      Ich hatte die Empfindung (oder das Bild), dass meine Atmung die gleiche Kraft hat wie ein Wildwasser, das sich durch meinen Körper windet. Meine Rippen, meine Knochen sind wie Felsen, zwischen denen meine Atmung strömt. Bis jetzt dachte ich, dass meine Atmung schwach und zart war.“
      „Die Verknüpfung zwischen Atem-Übungen und Kreativem Schreiben finde ich sehr gut. Die Atem-Übungen unterstützen die Kreativität beim Schreiben. In den Übungen untersucht man Körperteile, Zustände… Es kommen dadurch Bilder, Gefühle, Assoziationen hoch, die manchmal „verrückt“ zu sein scheinen… Das Schreiben darüber, was passiert ist, hilft beim „Verstehen“ von dem, was passiert ist. Man bekommt durch das Schreiben andere Assoziationen. Mit „Verstehen“ meine ich, dass man die Möglichkeit hat, etwas ganz Abstraktem eine Form zu geben… Creative Breathing ist eine tiefe, spannende Erfahrung des eigenen Körpers, Atems, der eigenen Kreativität… „
      Catherine, Kulturmanagerin

       

      „Über das Atmen findet Kommunikation statt und dadurch dass wir das nicht wahrnehmen, geht diese Kommunikation unter.“
      Anita, Psychologin

       

      „In deinem Workshop habe ich wunderbare Werkzeuge gelernt, um selber rauszufinden, wie mein ganz eigener Atemrhythmus ist. Und das hilft mir jeden Tag wieder zu mir zu kommen!“
      „Den ganzen Tag nach dem Workshop war ich so entspannt wie schon lange nicht mehr und ich hatte den Eindruck ich habe viel mehr Energie. Am nächsten Tag hat dann wieder ein bisschen die Atmenlosigkeit angefangen und ich habe, wie bei dir gelernt, mich hingesetzt und ganz von unten angefangen, erst mit gebeugtem Rücken, dann aufrecht. Ich habe angefangen Yogaübungen und Hip-opener zu machen.“
      Doro, Grinberg Therapeutin

       

      „Der Atem als Indikator für Balance. Erst, wenn der Körper in Balance ist, gemessen am Atem, egal wie „schief“ es sich anfühlt, kann eine Veränderung (zu weniger „schief“) geschehen. Balance kann nicht gewollt erzeugt werden.
      Axel, Coach für Manager

       

      „Als ich gerade im Zug zur Arbeit war, konnte ich genau bemerken, wie sehr mein Stress Level mein Atmen negativ beeinflusste. Daraufhin habe ich die Atemübung mit dem Drehen der Hände angewendet. Die Übung wirkte Wunder. Ich war zentriert und konnte den Stress loslassen. Wunderbar. Danke.“
      Vanessa, Bewegungsregisseurin

       

      „Die Atemarbeit ist sehr hilfreich für die Meditation. Bei der Meditation wird uns gesagt, dass wir uns auf den Atem fokussieren sollen, aber es ist unklar wie das funktionieren soll. Natürliches Atmen ist wie „ground zero“. Von da aus kann man weiter erforschen.“
      Galia, Tänzerin

      Mit jeder Atempraxis verstand ich besser, was mein Körper braucht. Zum Beispiel fühlte ich, wenn mein Körper müde war und eine Pause brauchte. Das war eine der größten Überraschungen für mich, dass ich so etwas offensichtliches vorher nicht wahrgenommen hatte. Mit der Atempraxis wurde es auf einmal klar.

      Ich habe gelernt natürlicher und leichter zu atmen. Das hat mir sehr in bestimmten Situationen, zum Beispiel beim Joggen, geholfen. Früher bin ich einem vorgegebenen Rhythmus gefolgt. In der Atempraxis habe ich erfahren, dass die Reglementierung der Atmung das natürliche Atmen verhindert. Ich verstand, dass sich die Atmung natürlicherweise den Anforderungen nach Sauerstoff anpasst. Der Rhythmus und die Tiefe der Atmung richtet sich also nach dem, was ich tue, was mein Körper braucht und nach umweltlichen Bedingungen.

      Die Atempraxis half mir ein besseres Verständnis meines eigenen Körpers zu gewinnen, mich mit mir selbst wohl zu fühlen und mich körperlich besser zu fühlen.
      Lena,  IT Ingenieurin

       

       

      Ich freue mich darauf mit dir zu atmen

    • Über mich

      Wer ich bin und was ich mache

      Ich bin Atemlehrerin und lehre natürliches Atmen für Kinder und Erwachsene.

      Der Fokus beim Natural Breathing liegt nicht auf einer bestimmten Atemweise, sondern auf der Empfindung des Körpers im Raum, auf den Gefühlen und Gedanken in Verbindung mit der Erfahrung des Atmens.  So wie der Atem fließt – schnell oder langsam, kraftvoll oder schwach, Raum einnehmend oder zurückgezogen z.B. –  so sind wir präsent in unserem Leben in jenem Moment.


      Das Besondere an meiner Atemlehre

      1. Meine Atemlehre ist durch meine Ausbildung – Middendorf-Lehre (Institut für Atemlehre Berlin) und mein Master-Studium in angewandten Atemwissenschaften (Graduate School of Applied Breathing Sciences) – sowie 30jähriger Körper- und Bewegungsarbeit geprägt.

      2. Ich lehre keine Atemtechniken und keine einzelne Methode. Ich lade dich auf eine Reise ein, deinen Körper und dein Atmen zu erleben und dich dabei selbst kennenzulernen.

       

      Wie ich zur Atemlehre gekommen bin

      Mitte der Jahre 2000 begann ich interdisziplinäre Poesieworkshops mit Schulkindern zu halten (kreatives Schreiben in Verbindung mit Bewegung, Malen, Aktionen im öffentlichen Raum…). Dabei bemerkte ich, dass die Kommunikation oder die Kreativität manchmal blockiert waren, sowohl bei mir selbst als auch bei den Kindern und LehrerInnen. Ich fühlte mich hilflos und bemerkte, dass diese Blockaden mit dem Atmen verbunden waren. Immer, wenn etwas „schief“ lief, war mein Körper angespannt und ich hielt den Atem an. Ich entschied mich, über das Atmen lernen und entdeckte die umfangreiche Welt der Atemschulen.

      Was ich daran liebe

      Beim Erforschen, Erleben und Lernen über das Atmen lerne ich mich selbst kennen, meine Bedürfnisse und Fähigkeiten, jenseits von sozialen Konditionierungen und gesellschaftlichen Erwartungen. Meine Natural Breathing-Arbeit hilft mir als Lebewesen präsent zu sein, mit anderen Lebewesen zu kommunizieren und mich in mir selbst und in meinem Leben zuhause zu fühlen.

       

      Ich freue mich darauf, mit dir zu atmen.

       

    • Kurse

      Natural Breathing Online-Angebote

      Alle Angebote sind auch in Präsenz für Einzelpersonen oder Gruppen buchbar.

      Kennenlern-Session
      Die Kennenlern-Session ermöglicht es dir, eine Frage über das Atmen zu stellen oder zu einem Thema, das dich gerade beschäftigt. Wir erforschen dies dann durch Bewegung, Berührung, Fantasie und Atmen.

      Termine & Uhrzeit: mit Terminvereinbarung (online per zoom)
      Dauer: 15 Minuten
      Kosten: Kostenlos
      Anmeldung: hallo@nicolacaroli.com
      Mehr Information zur Kennenlern-Session (auf Englisch): free session.pdf

       

      Die Kennenlern-Session ist für dich, wenn du
      • eine Frage zum Atmen hast
      • einen ersten Eindruck von Natural Breathing bekommen magst
      • schauen möchtest ob sich das Atmen mit mir stimmig für dich anfühlt

       

      Natural Breathing Online Kurse

      Schnupperkurs
      Der Schnupperkurs ist eine Einführung zum Atmen: der Körper als Raum für das Atmen, die Nasenatmung, das Zwerchfell und der Atem als Bewegung

      Termine: auf Anfrage
      Uhrzeit: 19 – 20 Uhr CET (online per zoom)
      Dauer: 90 Minuten
      Kosten: 40 Euro
      Anmeldung: hallo@nicolacaroli.com
      Mehr Information zum Schnupperkurs (auf Englisch): Natural Breathing Taster.pdf

       

      Der Schnupperkurs ist für dich, wenn du
      • deinen Körper und dein Atmen erleben möchtest
      • die Natural Breathing-Arbeit ausprobieren möchtest
      • die Grundlagen des Atmens kennenlernen möchtest

       

      Basiskurs von Natural Breathing
      Der Basiskurs besteht aus vier Einheiten, die verschiedene Grundelemente des Atmens betreffen: Atem & Körper, Atem & Haltung, Atemmechanik, Atem als Verbindung

      Termine: auf Anfrage
      Uhrzeit: 19.00-20.30 (online per zoom)
      Dauer: 4 x 90 Minuten
      Kosten: 150 Euro

      Anmeldung: hallo@nicolacaroli.com
      Mehr Information zum Basiskurs (auf Englisch)
      : Natural Breathing Essentials.pdf

       

      Der Basiskurs ist für dich, wenn du
      • dich für Körperarbeit, Bewegung und Persönlichkeitsentwicklung interessierst
      • einen ganzheitlichen oder somatischen Beruf hast und dein Wissen über das Atmen vertiefen möchtest
      • das Atmen auf verschiedene Arten und Weisen erforschen möchtest

      Die Kurse finden in Deutsch und/oder Englisch statt, je nach TeilnehmerInnen. Alle Kurse können auch live gebucht werden

       

      Fortbildung in Natural Breathing in 8 Modulen ab 2026
      (auf Englisch)

      Ich freue mich darauf, mit dir zu atmen.

       

      „Nicola ist eine wahre Meisterin ihres Faches!
      Als Yogalehrerin interessiere ich mich seit vielen Jahren für die Atempädagogik und habe in Nicola gefunden, wonach ich suche. Nicolas Atempädagogik ist intelligent und methodenübergreifend, was ihr erlaubt, gezielt auf individuelle Voraussetzungen und Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen. Nicola verseht es den Atem zu locken, ihn jubeln und tanzen zu lassen bis er Erdung und Leichtigkeit gleichermaßen schenkt. Ich freu mich auf das nächste Mal!“
      Tina, Pädagogin (M.A.) und Yogalehrerin

    • Natur Erlebnisse

      Wohltuende Natur Erlebnisse

      Alle Angebote sind auch für Einzelpersonen oder Gruppen buchbar.

       

      Atmen mit Bäumen
      Sanfte Bewegung- und Atemübungen, die uns mit uns selbst, miteinander und Bäumen verbinden.

      Ort: Bürgerpark Pankow
      Termine: 15. +29.3., 5. + 26.4., 7. + 28.6., 13. + 27.9, 4. + 25.10. , 15. +29.11.,6.12.2025  (Weitere Termine folgen.)
      Uhrzeit: 14-15 Uhr
      Kosten: 1o Euro min.
      Sprache: Deutsch und Englisch statt, je nach TeilnehmerInnen.
      Treffpunkt: Parkbibliothek

      Bitte RSVP bis 10 Uhr am Tag des Kurses: 01703872906.

       

      Naturspaziergang
      Beim Naturspaziergang kannst du deinen Körper und deinen Atem in Verbindung mit der Umgebung sinnlich erleben. Der Spaziergang findet in den Wäldern von Biesenthal, 45 km von Berlin statt.
      Der Naturspaziergang findet auf Anfrage statt.
      Dauer 3 – 3/1 Stunden
      Kosten: 40 Euro
      Anmeldung: hallo@nicolacaroli.com
      Mehr Information (auf Englisch):Nature Walk Biesenthal

      Dieses Erlebnis ist für dich, wenn du
      • deinen Körper spüren möchtest
      • dich mit der Natur in dir verbinden möchtest
      • dir eine sichere und nährende Gruppenerfahrung wünschst

      Ich freue mich darauf, mit dir zu atmen

       

      „Ein herzliches Dankeschön an Nicola. Sie hat einen offenen und gleichzeitig sicheren Raum gestaltet, um sich selbst in der Natur zu erleben, um Erfahrungen auszutauschen und über die Wunder der Natur zu staunen. Die Atemübungen und die kreativen Naturerforschungen schufen einen lebendigen und frohmütigen Tag. Sehr empfehlenswert!“
      Leni, Studentin

    • Das Atmen

      Das Atmen

      Atmen ist Verbindung & Kommunikation

      Atmen

      Atmen ist ein selbst-regulierender Prozess, der uns mit allen Zyklen der Natur und allen Lebewesen verbindet. Jeder Atemzyklus spiegelt die Reise des Lebens wider. Atmend beginnen wir diese Reise, atmend beenden wir sie und alles was dazwischen geschieht, wird vom Atmen begleitet.

      Natural Breathing

      Natürliches Atmen meint den Atem, so wie er in einem gegebenen Moment fließt.

      In meiner Natural Breathing-Arbeit, biete ich bewegungs- und berührungsbasierte Erforschungen an um das natürliche Atmen zu erleben. Meine Herangehensweise ist

      erlebnisbasiert: alles was wir über das Atmen lernen, erforschen wir auch körperlich

      kreativ: wir benutzen Hilfsmittel, unsere Fantasie, Schreiben, Malen und Musik

      kommunikativ: wir teilen mit, was wir erleben

      multi-disziplinär: wir lernen durch verschiedene Körper-, Bewegungs- und Atemmethoden

      kognitiv: die Übergange zwischen unserem Erleben und Verstehen von dem, was im Körper und mit dem Atem geschieht, gehen fließend ineinander über

      Das Ziel ist nicht, eine Methode oder ein Tool zu lehren, sondern gemeinsam das Atmen zu erleben und darüber und daraus zu lernen.

      Ich freue mich darauf, mit dir zu atmen

       

      „Was mich berührt hat in diesem Raum für Atmen, in diesem Atemraum ist die Selbstverständlichkeit in dir, mit dem umzugehen, was sich zeigen möchte, die Frische, die du zu locken weisst und die Klarheit, in der du den Zugang zum Atem einzuladen vermagst. Ich habe mich begleitet und doch frei gefühlt, mich in meinen natürlichen Atembewegungen zu entdecken und darin Poesie zu finden.
      Etwas hat sich immer wieder ausgedehnt, geweitet oder ausgebreitet in mir. So eine Fülle, die ohne Gewicht ist, eine Handvoll Luft, die im Innern kitzelt, grüßt und wieder hinaus hüpft.“
      Nina, Körpertherapeutin

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